Resina’s notebook 芮西手帳

擁抱當下，就能感受時間的魔幻

「活在當下」，是什麼意思？

要如何活在當下呢，要如何看破時間的幻相？

時間

通常被認為是過去、現在、未來，而我們是否真的能覺知自己活在什麼狀態呢？

時間

無形、無色、無味、無相。

• 古人靠著日月星辰、四季更替來感受時間。
• 現在我們靠著鐘錶上改變的數字來安排生活的作息。

時間是雙面刃

• 可以是最好的工具，協助我們運用每天甦醒到睡眠之間，這一段睜開眼睛時的生命。
• 可以是最牢固的監獄，在討厭的活動中，插翅難飛，而關鍵差別在於自己的選擇，選擇如何運用自己的時間。

不論是主動選擇，還是被動選擇，都是自己的選擇

• 我們選擇在每一個當下去做某事，選擇去工作、去看書、去聊天、去靜坐等等。
• 工作的N個小時，可以是活潑流動的，也可以是痛苦凝滯的，明明一樣的N小時，為什麼有時歡快，有時緩慢呢？「因為時間只是一種感覺，只是一種感覺。」難怪歡樂的時間總是過的特別快。

時間的模樣

• 人類靠著外在的變化幫透明的時間穿上衣服。
• 於是一年有二十四個節氣、一天有十二時辰、一小時有六十分鐘，一分鐘有六十秒。
• 隨著單位越切越細，好像對時間的感受也越來越強烈。
• 有了秒的單位，對時間更有概念，在感覺中，無形的時間被量化了，於是乎感受到了「當下」。

活在當下的感覺大概如下：

• 問：「現在，這個當下，這一刻的我，在幹嘛呢？」
• 答：「我正坐著，在書桌前，打字的同時也在吸氣，感覺愉快。」

沒有活在當下時呢，大概是如下：

• 腦袋裡的聲音：「啊～要進入30歲了，還沒完成這個、還沒做過那個，可是國小同學已經買房了，高中學妹已經生孩子了，隔壁鄰居的小孩會走路了......怎麼辦，壓力好大，我好像要抓緊時間，趕快！趕快！感覺好焦慮。」
• 沒有活在當下，就落入時間的幻相，自在快樂，被擔憂恐懼取代，越想抓緊，越抓不住。

時間，是讓你自由自在的飛翔，還是緊緊追著你不放呢？

花好月圓，Namaste.