Resina’s notebook 芮西手帳

找回真正的自己，過上豐盛飽滿的人生。

魔力就在每個人身上，從清理開始吧！

內容介紹：

作者KR女士，透過本書分享人生方方面面因為清理得到的靈感並採取行動，而完美順流，擁有富足的人生。書裡分章節分享有關於人際關係、金錢、工作、自然、土地房子、身體、育兒等等的問題，因為清理後展開的美好體驗。

清理工具：

簡單而有力的四句話：「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我」。

芮西心得：

「零極限的概念」，回歸零的狀態，就是佛陀的智慧-空，空就是無限制，就是機率，沒有任何意圖之下，一切皆有可能，無窮無盡。

本書介紹的清理法：「荷歐波諾波諾」，是夏威夷自古流傳解決問題的方法，精髓是「不仰賴任何人，可以自己一個人完成的回歸自主法」（Self I-dentity Through Ho’oponopono,簡稱SITH)。SITH認為心中有三個自我，

一個是意識，也就是平常最能感知的自己。

一個是擁有跨時代累世而來龐大記憶的潛意識。（內在小孩）

一個是我們的本源、梵天、宇宙，也就是我們的神性。

雖然有三個自我，但其實三個都是你，最終的目的是三位一體，主性親臨。我們都是擁有無限能力的靈魂，原比自己想像的還要強大強大再強大，來到地球出差、考察兼玩耍並進化探索自己的潛能，只要開始允許自己，展現最初與生俱來的能力即可。

清理方法相當簡單容易，而且熟悉後可以依照個人喜好去發展出自己的風格，當問題來臨時，很容易慣性的陷入情緒風暴，憤怒、羞愧、聲音變大、呼吸急促、委屈、懦弱、想哭，都沒關係，這都是內在小孩最真實的感受，我們有幸來到人間，就是為了「感受」而來，內在小孩（潛意識）透過珍貴的「情緒體」連結到意識，意識開始反應出情緒的波動，可能會覺得無能為力，想大聲嚷嚷、想哭，想釋放怒氣，這看似正常不過的慣性需要被看見，需要帶入光，把意識帶入當下，帶入本源的神性，關照自己的情緒，就像在站颱風眼，即使外頭捲起千堆雪，內在一樣是風平浪靜的自然。情緒猖狂時該如何帶入神性呢，轉移注意力，開始把注意力轉向呼吸，專注在一呼一吸之間，然後在心中默念：「對不起、原諒我、謝謝你、我愛你。」持續的做，直到放鬆下來，只要默念這四句話就充分足夠了，一開始覺得很空洞也沒關係，持續的練習，很快就能感受到效果。

書裡說我們所遇到的問題與任何體驗，都是儲存在潛意識的這龐大記憶，在當下這個瞬間不斷的被重播以問題的方式呈現給我們的緣故，為了讓我們看到有什麼事還沒圓滿，累世記憶重播出來讓我們去清理之、圓滿之、並善逝之，而消除過往記憶（問題原因）的方式就成為「清理」。

節錄書裡的智慧分享：

「我們現在身處的地方就是最適合自己、最好的地方。或許有些人覺得不滿，但也正因為有東西需要清理，你才會在這裡，做著某些事情、和某些人有所關聯。只要繼續清理你在所處的地方所感受到的想法與體驗，自然會開啟下一條道路。」

「每進行一項清理，就會開啟一扇門，並遇到各種不同的可能性，這趟旅程會一直持續下去。雖然執著可能會讓你感覺沿途看到一樣的風景，但每一個瞬間我們都會進行選擇，並開啟不同的門，端看你選擇「清理」或是重播「記憶」。

「當我們持續進行清理，就會自然的感覺到這件事。即使不強迫控制他人，或是不被他人控制，自己的人生也會慢慢的變得寬廣。只要進行清理，在某一天回顧過去，應該就會發現眼前的風景和自己之前所看到的完全不同。」

「靈性的感應絕非可以透視過去與未來的特殊力量，而是使我們發現自己本來就擁有某樣東西的力量。因為感應得到靈性的人與內在小孩有所連繫，因此可以獲得周圍的人望，得以使經濟（社會）這個真實自性與自己本身處於協調。」

「很多人以為記憶是不好的，但記憶本來就存在自己心裡，他能夠重新出現在這裡，出現在我們的人生當中，是很美好的一件事。」

「宇宙以絕佳的平衡在運行著，如果你固執己見，那麼原本純真、完美的存在便會在瞬間被遮蔽了光線。即使乍看之下進行得很順暢，同樣的記憶也可能會再重播。如此一來，就會不知道該相信什麼，甚至看不清自己究竟是誰。當你有新的想法或與人討論時，只要進行清理，你便自然而然會搭上自己該乘的浪，不管是大浪或是漣漪。」

「我們都是以這個身體、這個靈魂出生於這個世代之中，因此最重要的是要確保身體與靈魂的安全。這是我們從出生的那一瞬間起，最美好的工作之一。在這個基礎上，針對藉由這個身體所遇到、體驗到的事物進行清理，就是生存最大的目的。」

「進行靈性活動時，我們的身體會受到強烈的影響，因此為了保護支持我們行動的身體，經濟條件是必須的。若只是為了解除經濟壓力而從事靈性活動，這樣是不正確的，因為靈性絕非逃避現實的工具。」

「對經濟負責；對這個身體負責；對自己的靈魂負責。」

「想要得到宇宙為你準備的東西，就必須將這些厚重的記憶一個一個清理乾淨。」

知道零極限這個概念很久了，卻沒有真正的去理解轉化，透過這本書，讓我更能運用對不起，原諒我，謝謝你，我愛你，這四句清理工具，謝謝看到這篇文章的人，如果有共鳴都可以跟我分享並轉發給身邊的愛人，讓這個世界盛滿愛與感恩

花好月圓，Namaste.

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