Resina’s notebook 芮西手帳

工作忙碌累，出門玩耍也很累，總是覺得疲倦，想要深層放鬆，好好充個電，那就到「 蒸宮K.SPA」！

讓自己好好的放鬆，透過遠紅外線、負離子與熱對流的幫助，讓我們不用運動到喘不過氣，就能輕鬆的排汗，釋放深度的壓力，排除生理與心理的毒素。

「蒸宮K.SPA」目前有五家店，台南四間，高雄一間，南台灣限定，今天分享的是台南最新開幕的永康中華店，乾淨、整潔、明亮！

對汗蒸幕的認識是來自於韓劇，看演員在裡面聊天休息吃雞蛋的場景，想著有一天也要去體驗看看，現在蒸宮把韓國的汗蒸幕引進來，不用出國就能體驗。體驗前打電話預約，現場環境整潔明亮，換上室內拖，到櫃檯報到，店裡的服務人員很親切，詳細地介紹整個體驗流程，清潔更衣、環境介紹、汗蒸幕的使用方式。

「蒸宮K.SPA中華店」內部主要分成6個部分：

公共休息區

女士專屬休息區 

淋浴與廁所

還有按摩間（要提前預約）、SPA區、女性專屬蒸房、男女混合蒸房。

進入汗蒸前，首先要淋浴清潔身體，建議不要洗頭，不然容易受風寒。店家會提供紙內褲讓我們換上，並換上專屬的汗蒸服，女生衣服都有做內襯，可以安心地脫掉內衣，舒舒服服的進汗蒸房。

店家提供的洗卸霜，逆時針搓揉可以充分起泡，把彩妝洗都帶走，讓毛孔深呼吸。

進汗蒸前會先補充一些水分，店家專門準備的氫水，據說喝了對身體很好 。

女生專屬蒸房的溫度比混合蒸房低，怕熱的女生可以先從這裡開始，建議首次待滿40-50分鐘，效果會最好，如果有任何不適，隨時可以到外面休息。這個汗蒸房真的跟一般的烤箱完全不一樣，很舒服，溫度跟濕度都恰到好處，不會待三五分鐘就受不了，全程戴著隱形眼鏡在裡面也完全沒問題！

隨著毛孔慢慢張開，汗水一點一點的排出來，整個流汗的過程都很舒服，可以坐著、躺著、趴著，牆上的赭石會釋放遠紅外線，活絡身體循環，達到暖宮排毒的效果。芮西腰痠的部分真的舒緩很多，躺著躺著就睡著了。

兩個汗蒸房都有陶瓷水壺，隨時隨地補充水分！

五十分鐘過，沒有滿身大汗，而是很細滑的汗水包覆在皮膚表層，據說是深層的汗水，不會臭不會黏，能夠呵護我們的肌膚，所以先不要洗澡。用毛巾擦乾就好。

休息一下，再到溫度高一些的混合汗蒸房進行第二次回蒸。

兩回汗蒸後，消耗了一些熱量，肚子有些餓，到休息區，喝個養生茶，品嚐店裡的人氣點心。

店裡有五種養生茶，最有人氣的是消脂茶跟除濕茶，這次選除濕茶，味道清香適口，可以回沖三次左右。

再來是蒸宮三寶，柒貳茶香蛋、秘製豆板、晶透銀耳露，補充一下蛋白質與膠質。

食材都是店家精選，細心烹煮，茶香蛋是店裡人氣王，而芮西最喜歡銀耳露，滿滿的植物性膠原，不會過甜，超好吃。

這裡真的很適合情侶或是閨蜜們來，可以好好的休息聊天，深度放鬆，而且回家超好睡，隔天神采奕奕！

蒸宮台南中華店是 2021.10.20才剛開幕，因此「到2021年底有打卡送面膜的活動」對面膜很挑的芮西，真心覺得他們家的面膜很不錯！

推薦給台南在地的朋友之外，也很推薦給來台南觀光，吃喝走跳一整天行程之後，到這裡休息釋放緊繃的肌肉。

店家資訊：

店家：蒸宮Koera Spa（台南中華店）

電話：06-312-0381

地址：台南市永康區中華路201號 3F

粉絲團：蒸宮Korea-Spa

店家有收五倍卷唷～大家快點來體驗韓式汗蒸幕，不用出國就能走入韓劇場景，花好月圓，Namaste.